Manfaat Minyak Zaitun

Manfaat Minyak Zaitun atau Olive Oil sudah dikenal sejak lama. Praktek pengunaan Minyak zaitun bahkan tetap eksis sampai zaman sekarang ini.
Ada begitu banyak manfaat dari Minyak yang satu ini. Berikut 7 manfaat diantaranya yang dapat kita ambil dan  manfaatkan:

1. Mengurangi resiko penyakit jantung

Di negara-negara mediterania, dimana orang banyak mengkonsumsi minyak Zaitun, jarang sekali terdapat insiden penyakit jantung.  Hal ini disebabkan karena kandungan minyak zaitun yang dapat melancarkan peredaran darah.

2. Mengurangi timbunya kanker

Banyak peneliti membuktikan bahwa mengkonsumsi minyak zaitun  dapat melindungi tubuh dari serangan berbagai kanker, seperti kanker rahim dan kanker payudara.

3. Membantu mencegah Diabetes

Minyak Zaitun banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam tubuh. Lemak tak jenuh tunggal ini tidak menyebabkan obesitas atau kegemukan.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi.

Minyak zaitun dapat membantu mengontrol dan menurunkan tingkat kolesterol.

5. Mengurangi penyakit radang sendi, seperti encok, pegal, linu.

6. Untuk perawatan kecantikan, seperti: perawatan wajah, rambut tangan,kuku dan kulit.

7. Sebagai anti-aging

Minyak zaitun kaya akan vitamin A, B, C, D dan Zat besi.  dan yang terpenting adalah Vitamin E yang sangat membantu menunda proses penuaan dini.